jak pozbyć się agresji

Jeżeli często zdarza się, że wybuchasz złością, czas najwyższy to zmienić. Niestety to jest pewien objaw tego, że nie do końca panujesz nad swoimi emocjami. Co jest bardzo szkodliwe, zarówno dla Ciebie, jak i również Twoich bliskich. Zatem czas najwyższy, by popracować nad własnym rozwojem osobistym, by złość nie zdominowała Twojego zachowania. Oczywiście jest to problem, z którym już od dawna boryka się psychologia. Przede wszystkim warto uświadomić sobie, dlaczego nas coś tak bardzo denerwuje, że nie możemy sobie z tym poradzić. Często wrzucamy wszystkich denerwujących nas ludzi oraz rzeczy do jednego worka. Wcale nie przyglądamy się sytuacjom, kiedy jednak agresja zaczyna się coraz bardziej wzmagać i naprawdę przestajemy sobie z nią radzić. Jednak, jeżeli pozwolimy na zagłębienie się w te emocje, może okazać się, że powód naszej złości jest zupełnie inny. Na przykład jest nim strach, brak poczucia bezpieczeństwa, czy też bezsilność. Uświadamiając to sobie, będzie nam zdecydowanie łatwiej poradzić sobie z pewnymi sytuacjami, w których reagowaliśmy wyłącznie złością i agresją. Na pewno nie warto, jeżeli mamy przez to tracić swoich bliskich znajomych.